肌酸什麼時候吃 | 豆豆好營養
,2019年7月9日—肌酸什麼時候吃?以及以及攝取量?...服用肌酸的好時機是在運動後,因為合成代謝激素(肌肉構建荷爾蒙)如胰島素升高。關於攝取量,快速增加肌酸儲存量則 ...,2022年9月30日—在填充期可分為5-7天,每次吃體重*0.3(g),分2-4次隨餐吃。之後進入維持吃,每次吃體重*0.03(g),建議可在運動前後吃,可配合乳清蛋白 ...,2021年2月10日—Alex在這邊直接幫你整理出填充期的一日當中的肌酸服用時機:早餐後、午餐後、訓練後、晚餐後。#維持期.有些研究指出在「訓練後服用」最為有效。但是 ...,2016年4月13日—嗨您好,基本上適當的...
肌酸服用最佳時間 | 豆豆好營養
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黃豆胱胺酸(Cys)含量多少?
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