一水肌酸怎麼吃 | 豆豆好營養
,2021年7月13日—肌酸補充劑有分兩種「水合型肌酸(MonohydrateCreatine)」和「乙酸乙酯肌酸(CreatineEthylEster),兩者目的是一樣的,差別在於後者有其他添加物,像 ...,,2021年2月10日—它的使用方法比水合肌酸方便許多,只要在「有訓練」的天數,的「訓練前」1-0.5小時內服用就好。缺點就是價格較貴,也有研究指出它的效用不如一水肌酸。,,2021年8月8日—一水肌酸(Creatinemonohydrate)...這是比較早研發出來的肌酸,也是目前最普遍販售的,又稱一代肌酸。它的外型,為粉末狀,服用時要先溶到水或飲料中, ...,2019年7月19日—一水...
2021肌酸攻略!健身必備的肌酸該如何選擇?2個 ... | 豆豆好營養
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